Feydeyên nîkotînamîd çi ne?

Niacinamide, ku wekî nicotinamide jî tê zanîn, celebek vîtamîna B3 ye ku di cîhana lênihêrîna çerm, tenduristî û başbûnê de gelek balê dikişîne. Ev vîtamîna ku di avê de çareser dibe di cûrbecûr pêvajoyên biyolojîkî de rolek girîng dilîze û cûrbecûr feydeyên ku tenduristiya çerm û başbûna giştî zêde dike pêşkêşî dike. Di vê gotarê de, em ê gelek feydeyên niacinamide bikolin û çima ew di gelek rêgezên tenduristî û bedewiyê de hêmanek bingehîn e.

1. Tenduristiya çerm

Yek ji feydeyên herî naskirî yênniacinamidebandora wê ya berbiçav li ser tenduristiya çerm e. Lêkolîn nîşan dide ku niacinamide fonksiyona astengiya çerm çêtir dike, ku ji bo girtina şilbûnê û parastina li dijî stresên hawîrdorê girîng e. Ev bi taybetî ji bo mirovên bi çermê hişk an hesas re bikêr e, ji ber ku ew alîkariya kêmkirina windabûna ava transepidermal dike.

Wekî din, niacinamide xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku dikare çermê hêrsbûyî nerm bike, ji bo kesên ku ji şert û mercên mîna pizrik, rosacea, an eczema diêşin vebijarkek girîng e. Lêkolîn destnîşan dike ku serîlêdana herêmî ya niacinamide dikare bi giranî birînên pizrikan kêm bike û tevna çermê ya giştî baştir bike.

2. Bandora dij-pîrbûnê

Her ku em kal dibin, çermê me di nav cûrbecûr guhertinan re derbas dibe, di nav de windabûna elastîk û xuyangkirina xetên hûr û qermiçî.Niacinamidehate destnîşan kirin ku hilberîna kolajenê teşwîq dike, ku ji bo hişk û elastîk girtina çerm pêdivî ye. Wekî din, ew arîkariya baştirkirina rengê çerm dike û hîperpîgmentasyonê kêm dike ji bo rengek ciwantir û ronîtir.

Bikaranîna birêkûpêk a niacinamide di hilberên lênihêrîna çerm de jî dikare şiyana xwe-tamîrkirina çerm zêde bike û bandora xwe ya dij-pîrbûnê zêdetir bike. Vê yekê ew di serum û kremên ku ji bo kêmkirina nîşanên xuya yên pîrbûnê de hatine çêkirin, dike malzemeyek populer.

3. Fonksiyona hucreyê zêde bikin

Ji bilî feydeyên wê yên rojane,nîkotînamîddi metabolîzma hucreyî de rolek girîng dilîze. Ew pêşengê nîkotînamîd adenîn dinucleotide (NAD +), koenzîmek ku ji bo hilberîna enerjiyê di nav hucreyan de hewce ye, ye. Bi piştgirîkirina astên NAD +, niacinamide dikare fonksiyona hucreyê zêde bike, metabolîzma enerjiyê baştir bike, û zindîtiya giştî pêşve bibe.

Ev piştgirîya hucreyî bi taybetî bi kalbûna me re girîng e, ji ber ku astên NAD + bi xwezayî kêm dibin, ku dibe sedema kêmbûna enerjiyê û zêde westandina. Zêdekirina bi niacinamide dikare li hember van bandoran bibe alîkar û jiyanek enerjîk û çalaktir pêşve bibe.

4. Taybetmendiyên neuroprotective

Lêkolînên nûjen pêşniyar dikenîkotînamîddibe ku xwediyê taybetmendiyên neuroprotektîf be, ku ew di şerê li dijî nexweşiyên neurodejenerative de dibe hevalbendek potansiyel. Lêkolîn nîşan dide ku nicotinamide dikare alîkariya parastina hucreyên mêjî ji zirarê bike û dibe ku di baştirkirina fonksiyona cognitive de jî rolek bilîze.

Bi piştgirîkirina tenduristiya mitochondrial û kêmkirina stresa oksîdative, nicotinamide dibe ku bibe alîkar ku mejî bi tendurist bimîne her ku em kal dibin, potansiyel xetera nexweşiyên mîna nexweşiya Alzheimer û celebên din ên dementia kêm dike.

5. Piştgiriya tenduristiya metabolîk

Niacinamide jî bi baştirkirina tenduristiya metabolê ve girêdayî ye. Ew dibe alîkar ku asta şekirê xwînê birêkûpêk bike û hestiyariya însulînê zêde bike, bi kêrî mirovên ku bi şekirê şekir 2 hene an di xetereya nexweşiyê de ne. Bi piştgirîkirina pêvajoyên metabolîk, niacinamide tendurustî û başbûna gelemperî pêşve dike.

di encamê de

Niha na,niacinamidexurekek hêzdar e ku xwedî feydeyên cihêreng e. Ji zêdekirina tenduristiya çerm û peydakirina feydeyên dij-pîrbûnê bigire heya piştgirîkirina fonksiyona hucreyê û tenduristiya metabolê, pirrengiya wê wê ji lênihêrîna çerm û rêgezên parêzê re zêdekek hêja dike. Ma hûn lê digerin ku rengê çermê xwe baştir bikin, asta enerjiyê zêde bikin, an jî tenduristiya giştî piştgirî bikin, niacinamide hêja ye ku were fikirîn. Mîna her gav, berî ku hûn dest bi lêzêdekirina nû an rûtînek lênêrîna çermê bikin, bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin da ku pê ewle bibin ku ew hewcedariyên weyên kesane pêk tîne.

Malper: www.sostapi.com

Qutîka poste:ericyang@xasost.com

WhatsApp: +86 13165723260