Rutin tozunun maksimum dozası nə qədərdir?

Rutin tozu pəhriz əlavəsidir, yoxsa sağlamlıq məhsuludur?

Rutin tozu həmçinin flavonoidlərə aid olan rutin, həmçinin P vitamini kimi də tanınır. O, ilk dəfə Rutaceae ailəsinin bitkilərindən çıxarılıb və qarabaşaq yarması, sophora japonica toxumları və sitrus qabıqları kimi ümumi maddələrdə tapıla bilər. Oksidləşməyə davamlı olduğuna, iltihabı azaltdığına və kapilyarları daha elastik etdiyinə görə, tez-tez ürək-damar və beyin-damar xəstəliklərinin və diabetin ağırlaşmalarının müalicəsində kömək etmək üçün istifadə olunur.
Çində hazırda yüksək təmizlikli rutin tozu üçün qida dərəcəli təsdiq sənədi yoxdur. Mövcud qaydaların əksəriyyəti onu "xam dərman" və ya "yeni kosmetik xammal" kimi təsnif edir; lakin bəzi xarici ölkələrdə o, qida əlavəsi kimi təsnif edilir. Şəxsiyyətdəki bu fərq dozaj standartları, tətbiqi və risk xəbərdarlıqları kimi əsas məlumatları qarışıq edir. İstehlakçılar mütəxəssislərin rəhbərliyi olmadan onu asanlıqla səhv istifadə edə bilərlər.

Rutinin maksimum dozası nə qədərdir?

(1) Milli Səhiyyə Komissiyası tərəfindən 2022-ci ildə dərc edilmiş "Həm Qida, həm də Dərman Maddələri Kataloqunun İdarə Edilməsi ilə Bağlı Rəylərin Alınması Layihəsi"ndə açıq şəkildə bildirilir ki, rutin baxımından ümumi flavonoidlərin tövsiyə olunan qəbulu 1 q/gündən (toz) çox olmamalıdır. Bu dəyər 90 günlük subxronik toksiklik testinə əsaslanır: siçovullar ağızdan 500 mq/kq/gün qəbul etmişlər (insanlarda təxminən 60 mq/kq/günə bərabərdir) və qaraciyər fermentlərində cüzi artım göstərmişlər və 200 mq/kq/gündən aşağı heç bir mənfi reaksiya müşahidə edilməmişdir. Növ fərqləri və həssas populyasiyalar nəzərə alınmaqla, təhlükəsizlik amili sonda 100 dəfə artırılmış və adi yetkinlər üçün 1 q/gün yuxarı hədd kimi müəyyən edilmişdir.

(2) Klinik tədqiqatlar göstərir ki, 600 mq rutinin tək bir oral dozası qızartı və yüngül baş ağrılarına səbəb ola bilər; ardıcıl 7 gün ərzində gündə 1,2 q qəbul etmək bəzi subyektlərdə mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Buna görə də, tozun saflığı ≈98% olarsa, faktiki çevrilmiş rutinin miqdarı ≈980 mq/q-dır ki, bu da demək olar ki, 1 q/gün rəsmi yuxarı həddi ilə üst-üstə düşür. "Effektivliyi artırmaq üçün dozanın artırılması" iddiasının potensial riskləri var.

(3) Xüsusi populyasiyalar üçün hədd daha aşağıdır: İndoneziya Qida və Dərman Administrasiyasının 2024-cü il tarixli tənzimləməsi hamilə qadınların, əmizdirən qadınların və 18 yaşdan kiçik insanların rutin əlavələrindən "istifadə etməmələrini" birbaşa təklif edir; heyvan təcrübələri də rutinin plasental baryerdən keçə biləcəyini və yüksək dozaların (>300 mq/kq/gün) döl siçanlarında skelet inkişafının geriliyi ilə əlaqəli olduğunu aşkar etmişdir.

Rutin ekstraktı tozunu necə düzgün istifadə etmək olar?

Düzgün istifadə: "Laboratoriya kimyəvi maddələrini" "təhlükəsiz əlavələrə" necə çevirmək olar.
Doza Paylanması: Mədə narahatlığını azaltmaq üçün gündə 1 qramın yuxarı həddini 2-3 dəfəyə bölün, hər dəfə 400 mq-dan çox olmamaq şərtilə və yeməkdən sonra ilıq su ilə qəbul edin.
Cütləşmə prinsipi: Gündəlik stabilliyi yaxşılaşdırmaq üçün onu C vitamini ilə zəngin limon suyu ilə qəbul edin. Qələvi qidalarla (məsələn, qazlı su, alüminium maqnezium karbonat preparatları) qəbul etməyin, əks halda flavonoid halqası açıla və aktivliyini itirə bilər.
Monitorinq və dayandırma: İlk istifadə zamanı qan təzyiqini, ürək döyüntüsünü və nəcisin rəngini ardıcıl 7 gün qeyd edin. Əgər diş ətlərinizdən qanaxma, dərinizin qaşınması və ya davamlı baş ağrılarınız varsa, dərhal qəbul etməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.
Əks göstərişlər: Antikoaqulyant/antiaqreqat dərmanları qəbul edən insanlar, əməliyyat keçirməyi planlaşdıranlar, otoimmun xəstəlikləri olan insanlar və qaraciyər və böyrək çatışmazlığı olan insanlar peşəkar həkim müayinəsindən sonra istifadə edib-etməmək barədə qərar verməlidirlər. Hamilə qadınlar, əmizdirən qadınlar və 12 yaşdan kiçik uşaqlar onu təsadüfən qəbul etməməlidirlər.
E-poçt:ericyang@xasost.com