Каква е максималната доза рутин на прах?

Рутинът на прах хранителна добавка ли е или здравословен продукт?

Рутинът на прах е известен още като рутин, известен още като витамин Р, който принадлежи към флавоноидите. За първи път е извлечен от растения от семейство Rutaceae и може да се намери в често срещани съставки като елда, семена от японска софора и цитрусови кори. Тъй като може да устои на окисляването, да намали възпалението и да направи капилярите по-еластични, той често се използва за подпомагане на лечението на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания и усложнения от диабет.
В Китай понастоящем няма документ за одобрение за хранителна употреба на рутин на прах с висока чистота. Повечето от действащите разпоредби го класифицират като „суров лекарствен продукт“ или „нова козметична суровина“; но в някои чужди страни той е класифициран като хранителна добавка. Тази разлика в идентичността прави ключова информация, като например стандарти за дозиране, приложимост и предупреждения за риск, объркваща. Потребителите могат лесно да го използват неправилно без насоките на специалисти.

Каква е максималната доза рутин?

(1) „Проект за получаване на становища относно управлението на каталога на вещества, които са едновременно храни и лекарства“, издаден от Националната здравна комисия през 2022 г., ясно посочва, че препоръчителният прием на общи флавоноиди, изразени в рутин, не трябва да надвишава 1 g/ден (прах). Тази стойност се основава на 90-дневен тест за субхронична токсичност: плъхове, приемащи перорално 500 mg/kg/ден (еквивалентно на около 60 mg/kg/ден при хора) и показващи леко повишаване на чернодробните ензими, не са наблюдавани нежелани реакции под 200 mg/kg/ден. Като се вземат предвид видовите различия и чувствителните популации, коефициентът на безопасност в крайна сметка е увеличен 100 пъти и 1 g/ден е определен като горна граница за обикновени възрастни.

(2) Клинични проучвания показват, че единична перорална доза от 600 mg рутин може да причини зачервяване и леко главоболие; приемът на 1,2 g/ден в продължение на 7 последователни дни може да причини стомашен дискомфорт при някои пациенти. Следователно, ако чистотата на праха е ≥98%, действителното съдържание на конвертиран рутин е ≈980 mg/g, което почти се припокрива с официалната горна граница от 1 g/ден. Всяко твърдение за „увеличаване на дозата за повишаване на ефикасността“ крие потенциални рискове.

(3) Прагът за специални групи от населението е по-нисък: Регламентът от 2024 г. на Индонезийската администрация по храните и лекарствата директно предлага бременните жени, кърмещите жени и хората под 18-годишна възраст да „избягват употребата“ на добавки с рутин; експерименти с животни също така установяват, че рутинът може да преминава през плацентарната бариера, а високите дози (>300 mg/kg/ден) са свързани със скелетно забавяне при фетуси на мишки.

Как правилно да използвате екстракт от рутин на прах?

Правилна употреба: Как да превърнем „лабораторните химикали“ в „безопасни добавки“.
Разпределение на дозата: Разделете горната граница от 1 грам на ден на 2-3 приема, не повече от 400 мг всеки път, и го приемайте с топла вода след хранене, за да намалите стомашния дискомфорт.
Принцип на сдвояване: Приемайте го с богат на витамин С лимонов сок, за да подобрите рутинната си стабилност. Не го приемайте с алкални храни (като газирана вода, препарати от алуминиево-магнезиев карбонат), в противен случай флавоноидният пръстен може да се отвори и да загуби активността си.
Мониторинг и прекратяване: При първа употреба, записвайте кръвното налягане, сърдечната честота и цвета на изпражненията в продължение на 7 последователни дни. Ако имате кървене на венците, раздразнена кожа или упорито главоболие, незабавно спрете приема и се консултирайте с лекар.
Противопоказания: Хора, приемащи антикоагуланти/антитромбоцитни лекарства, хора, планиращи операция, хора с автоимунни заболявания и хора с чернодробна и бъбречна недостатъчност, трябва да решат дали да го използват след преглед от професионален лекар. Бременни жени, кърмещи жени и деца под 12 години не трябва да го приемат лекомислено.
Имейл:ericyang@xasost.com