Ĉu fungokafo taŭgas por malpeziĝo?

Ĉu fungokafo helpas malpeziĝi?

En la pasintaj du jaroj, fungokafo fariĝis populara kun la reputacio de "sana" kaj "efika", kaj fariĝis nova favorato por multaj homoj por matenmanĝo aŭ posttagmeza teo. Ĉi tiu trinkaĵo, kiu miksas fungoekstrakton kaj kafpulvoron, havas kaj la aromon de kafo kaj la nutraĵon de fungoj, kaj eĉ laŭdire estas "magia ilo por malpeziĝo". Do, ĉu fungokafo vere povas helpi malpeziĝi? Ni bone rigardu ĝiajn ŝlosilajn punktojn - la ingrediencojn de fungokafpulvoro, la efikon sur metabolon kaj satecon.

Kio en la fungo-kafpulvoro povas helpi bruligi grason?

Se vi volas scii ĉu funga kafpulvoropovas helpi malpeziĝi, vi devas unue kompreni ĝian kernon - kio estas en fungo-kafpulvoro. Ĉi tiu speco de produkto ĝenerale havas du partojn: kafpulvoron kaj fungo-ekstrakton. Eble ĝuste la kombinaĵo de ĉi tiuj du havas la tiel nomatan "potencialon por malpeziĝo".

Kafpulvoro estas la bazo de fungokafo, kaj la kafeino en ĝi estas "grasbruliga fakulo", kiun ĉiuj konas. Kafeino povas stimuli la centran nervosistemon kaj igi la korpon liberigi adrenalinon. Ĉi tiu hormono permesas al grasĉeloj malkomponi stokitan grason kaj transformi ĝin en energion por la korpo. Kelkaj studoj montris, ke trinki kafeinajn manĝaĵojn modere (ne pli ol 400mg tage) povas pliigi la rapidecon de grasbrulado je 10%-29%, precipe dum ekzercado, kiam la grasbruliga efiko estas pli evidenta.

La aldono de fung-ekstrakto igas la "aserton pri malpeziĝo" de ĉi tiu trinkaĵo pli diskutebla. La plej multaj el la fung-kafpulvoroj sur la merkato nun uzas kuracajn fungojn kiel Ganoderma lucidum, Cordyceps sinensis kaj Maitake-fungoj. Polisakaridoj de Ganoderma lucidum en Ganoderma lucidum povas reguligi la korpan metabolon kaj redukti grasamasiĝon en organoj kiel la hepato; adenozino en Cordyceps sinensis povas pli efikigi la ĉelan energimetabolon kaj faciligi la "eluziĝon" de graso; β-glukano enhavita en Maitake-fungoj havas antioksidan efikon, kiu povas redukti inflamon de grasĉeloj kaj nerekte redukti grasamasiĝon.

Ĉu fungokafa pulvoro povas plibonigi la metabolon kaj helpi malpeziĝi?

Ekzistas scienca bazo por la fakto, ke kafeino povas pliigi la metabolon. Ĝi povas eksciti la simpatiajn nervojn kaj instigi la korpon sekrecii tiroidajn hormonojn, kiuj estas la ŝlosilo por reguligi la metabolon. Studoj montris, ke trinki 200 mg da kafeino (ĉirkaŭ 1-2 tasoj da fungokafo) samtempe povas pliigi la bazan metabolan indicon je 3%-11%, kaj ĉi tiu efiko povas daŭri 3-4 horojn. Por homoj, kiuj sidas senmove la tutan tempon, tio signifas, ke ili povas konsumi 50-100 kcal pli da kalorioj ĉiutage, kaj longtempe, ili povas perdi ĉirkaŭ 100 gramojn da graso ĉiusemajne.

Fungoekstraktoj estas pli kiel "asistantoj" en la reguligo de metabolo. Prenu Lingzhi-on ekzemple. La triterpenoidaj komponaĵoj en ĝi povas igi ĉelojn pli sentemaj al insulino. Insulino ne nur reguligas sangosukeron, sed ankaŭ influas la sintezon kaj malkomponiĝon de graso. Kiam sentema al insulino, la korpo pli pretas transformi glukozon en energion anstataŭ stoki ĝin kiel grason. La kordicepino en Cordyceps povas plibonigi la funkciadon de mitokondrioj. Mitokondrioj estas kiel la "energia fabriko" de ĉeloj. Kiam ili funkcias pli bone, la energikonverta efikeco estas alta, kaj la metabolo estas nature pli rapida.

Sed vi devus scii, ke la efiko de plibonigo de la metabolo varias de persono al persono. Homoj kun pli granda korpopezo kaj malalta metabolo eble sentos ĝin pli klare; dum homoj kun normala metabolo eble ne povos uzi fungokafpulvoron se ili tro dependas de ĝi. Krome, se vi trinkas tro multe da kafeinhavaj manĝaĵoj dum longa tempo, via korpo eble kutimiĝos al ĝi, kaj la efiko de plibonigo de la metabolo iom post iom malfortiĝos.

Ĉu fungokafa pulvoro povas satigi homojn kaj manĝi malpli?

Kafeino havas iometan inhibician efikon sur apetiton. Ĝi povas influi la apetitcentron de la cerbo, kaŭzante malpli da sekrecio de malsathormono (grelino), samtempe pliigante satechormonon (leptino). Tial multaj homoj sentas sin "ne tiel malsataj" post trinkado de kafo. Tamen, ĉi tiu efiko estas ĝenerale malforta kaj mallongdaŭra (ĉirkaŭ 1-2 horoj), kaj ĝi ne povas tute anstataŭigi la senton de pleneco de regula manĝo.

Kio vere faras funga kafpulvoro"Kontraŭmalsato" povas esti la polisakaridoj en fungaj ekstraktoj. Ekzemple, la polisakaridoj en maitake- kaj ŝiitake-fungoj estas akvosolveblaj manĝfibroj, kiuj sorbas akvon kaj ŝveliĝas en la stomako, malrapidigante la digestiĝon de manĝaĵoj, tiel prokrastante la stomakan malpleniĝon. Eksperimentoj montris, ke post trinkado de trinkaĵo enhavanta fungajn polisakaridojn, la sento de malsato ĉe homoj malpliiĝas je 20%-30%, kaj ĉi tiu sento povas daŭri 3-4 horojn, nerekte igante homojn manĝi malpli da manĝetoj ĉe la sekva manĝo.

Sed ne tro "fidu" ĝin. La sento de sateco, kiun alportas funga kafpulvoro, ne povas anstataŭigi normalajn manĝojn. Se vi uzas ĝin por anstataŭigi regulajn manĝojn por malpeziĝo, al vi eble mankos nutraĵoj kiel proteinoj kaj manĝfibroj, kio influos metabolon kaj sanon.

Kiel aĉeti fungokafpulvoron?

Sost Biotech estas fabriko, kiu produktas miksita funga kafpulvoro dum longa tempo. Ili povas provizi funkcian fungokafon kaj ankaŭ oferti subtenon por adapti la miksadon de fungopulvoraj formuloj, kio faciligas al aĉetantoj, kiuj volas establi siajn proprajn markojn. Se vi havas iujn ajn aĉetajn postulojn, bonvolu kontakti nin per la suba informkesto aŭ retpoŝte.

Retpoŝto:ericyang@xasost.com