Nuacht

Tá tóir ag méadú ar pheiptídí nead éan inite sa tionscal sláinte agus folláine mar gheall ar a gcuid buntáistí iomadúla. Díorthaítear peiptídí nead éan inite ó neadacha na ngluaisteán, foinse nádúrtha comhdhúile bithghníomhacha a úsáidtear i leigheas traidisiúnta na Síne le céadta bliain. Tá an comhábhar uathúil seo saibhir in aimínaigéid riachtanacha, frithocsaídeoirí, agus cothaithigh eile a chuireann réimse leathan buntáistí sláinte ar fáil. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar an gcúis go bhfuil sé tairbheach do do shláinte iomlán peiptídí nead éan a ithe.

Is cothaitheach riachtanach é vitimín D a bhfuil ról ríthábhachtach aige i gcothabháil na sláinte i gcoitinne. Is minic a thugtar "vitimín na gréine" air mar go dtáirgeann ár gcorp é mar fhreagairt ar nochtadh don ghrian. Mar sin féin, ní fhaigheann go leor daoine dóthain solas na gréine nó bíonn srianta aiste bia acu a chuireann cosc ​​​​orthu leibhéil leordhóthanacha vitimín D a fháil. Sa chás seo, bíonn sé tábhachtach bealaí malartacha a aimsiú chun an easnamh seo a chúiteamh.

Is móilín é monanúicléatíde nicotinamide, nó NMN, a fhaightear go nádúrtha i ngach rud beo. Is díorthach de vitimín B3 (niacin) é agus tá sé ríthábhachtach chun dinuicléatíde adenine nicotinamide (NAD+) a chruthú.

Is forlíonadh é tauráit mhaignéisiam atá tar éis éirí coitianta le blianta beaga anuas mar gheall ar a shochair sláinte féideartha. Is meascán de mhaignéisiam agus taurine an comhdhúil seo, dhá chothaitheach riachtanacha a bhfuil róil thábhachtacha acu sa chorp. Is mianra é maignéisiam atá páirteach i níos mó ná 300 imoibriú bithcheimiceach sa chorp, agus is aimínaigéad é taurine a thacaíonn le réimse feidhmeanna coirp. Nuair a úsáidtear le chéile é, soláthraíonn Tauráit Mhaignéisiam sraith uathúil sochar don tsláinte agus don fholláine iomlán.

Is cineál uathúil cailciam é L-threonate cailciam atá ag fáil aird mar gheall ar a shochair sláinte féideartha. Is meascán de chailciam agus threonate an comhdhúil seo, díorthach de vitimín C ar a dtugtar a chumas chun tacú le sláinte na hinchinne agus le feidhm chognaíoch. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar úsáidí agus ar shochair L-threonate cailciam.

Is alcalóideach nádúrtha é vincamine a dhíorthaítear ón bplanda periwinkle, ar a dtugtar periwinkle freisin. Úsáidtear an comhdhúil seo le blianta fada mar gheall ar a airíonna míochaine agus tá sé aitheanta as a shochair chognaíocha agus imshruthaithe féideartha. Úsáidtear vincamine go coitianta chun réimse leathan riochtaí sláinte a chóireáil, agus tá a éifeachtacht ina hábhar staidéar iomadúil. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar úsáidí agus ar shochair vincamine agus a thionchar féideartha ar shláinte iomlán.

Zeaxanthin: Cad é agus cad iad a buntáistí?

Is frithocsaídeoir cumhachtach é zeaxanthin a bhaineann leis an teaghlach caratinoid. Is lí nádúrtha é a fhaightear i réimse torthaí agus glasraí, go háirithe glasraí duilleacha glasa ar nós spionáiste, cál, agus cál, agus torthaí agus glasraí buí agus oráiste ar nós arbhar, oráistí, agus piobair. Faightear zeaxanthin i dtiúchain arda freisin i macula na súile, atá freagrach as fís lárnach agus radharc.

Quercetin: An Frithocsaídeoir Cumhachtach Ba Chóir Duit a Bheith á Ghlacadh

Is lí plandaí nádúrtha é quercetin, flavonoid a fhaightear i mórán torthaí, glasraí agus gránaigh. Is frithocsaídeoir cumhachtach é a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus imdhíonachta aige. Tá an comhdhúil seo ina hábhar do go leor staidéar agus tá aird tarraingthe aige ar a shochair sláinte féideartha. Mar sin, cén fáth ar chóir duit smaoineamh ar quercetin a ghlacadh mar fhorlíonadh?

Tacaíocht Imdhíonachta: Tá sé léirithe go bhfuil airíonna feabhsúcháin imdhíonachta ag quercetin, rud a fhágann gur forlíonadh luachmhar é chun tacú le sláinte imdhíonachta iomlán. Cuidíonn sé leis an bhfreagairt imdhíonachta a rialáil, laghdaíonn sé athlasadh agus tacaíonn sé le meicníochtaí cosanta nádúrtha an choirp. Tá sé seo thar a bheith tairbheach le linn tréimhsí struis imdhíonachta méadaithe, amhail le linn shéasúr an fhuachtáin agus an fhliú nó nuair a bhíonn dúshláin chomhshaoil ​​​​roimhe.

Is flavonoid é déhidreamyricetin, ar a dtugtar DHM freisin, a úsáidtear i leigheas traidisiúnta na Síne le céadta bliain. Díorthaítear an tsubstaint nádúrtha seo ón gcrann rísíní Seapánach, agus tá aird tarraingthe aici le blianta beaga anuas mar gheall ar a buntáistí sláinte féideartha. Mar sin, cad é úsáid déhidreamyricetin?

Is substaint nádúrtha sa chorp é Glútaitión L-Ocsaídithe a bhfuil ról ríthábhachtach aige i gcothabháil sláinte agus folláine iomlán. Is cineál glútatióin é, frithocsaídeoir cumhachtach a fhaightear i ngach cill sa chorp. Tá glútatióin ann i ndá fhoirm: glútatióin laghdaithe (GSH) agus glútatióin ocsaídithe (GSSG). Is é glútatióin L-ocsaídithe an fhoirm ocsaídithe de glútatióin agus tá sé riachtanach do phróisis fhiseolaíocha éagsúla sa chorp.