An bhfuil caife beacán maith le haghaidh meáchain caillteanas?

An gcabhraíonn caife beacán le meáchan a chailleadh?

Le dhá bhliain anuas, tá caife beacán tar éis éirí coitianta agus tá cáil air mar dhuine "sláintiúil" agus "éifeachtach", agus tá sé ina rogha nua do go leor daoine le haghaidh bricfeasta nó tae tráthnóna. Tá boladh caife agus cothú beacán araon sa deoch seo, ina measctar sliocht beacán agus púdar caife, agus deirtear fiú gur "uirlis draíochta meáchain caillteanas" í. Mar sin, an féidir le caife beacán cabhrú le meáchan a chailleadh i ndáiríre? Breathnaímis go maith ar a phríomhphointí - comhábhair phúdar caife beacán, an tionchar ar mheitibileacht, agus ar sháithiúlacht.

Cad atá i bpúdar caife beacán a d'fhéadfadh cabhrú le saill a dhó?

Más mian leat a fháil amach an púdar caife beacáncabhrú le meáchan a chailleadh, ní mór duit a chroílár a thuiscint ar dtús - cad atá i bpúdar caife beacán. De ghnáth bíonn dhá chuid sa chineál seo táirge: púdar caife agus sliocht beacán. B'fhéidir gurb é an meascán den dá cheann seo a bhfuil an rud ar a dtugtar "acmhainneacht meáchain caillteanais" aige.

Is é púdar caife bunús caife beacán, agus is "saineolaí ar dhó saille" é an caiféin atá ann a bhfuil aithne ag gach duine air. Is féidir le caiféin an lárchóras néarógach a spreagadh agus an corp adrenaline a scaoileadh. Ligeann an hormón seo do chealla saille saill stóráilte a bhriseadh síos agus é a thiontú ina fhuinneamh don chorp. Léirigh roinnt staidéar gur féidir le bianna caiféinithe a ól go measartha (gan níos mó ná 400mg in aghaidh an lae) an ráta dó saille a mhéadú 10%-29%, go háirithe le linn aclaíochta, nuair a bhíonn an éifeacht dó saille níos soiléire.

Is cúis níos mó conspóide é an t-éileamh maidir le meáchain caillteanas a bhaineann leis an deoch seo mar gheall ar an sliocht beacán a chur leis. Úsáideann formhór na bpúdair caife beacán atá ar an margadh anois fungais íocshláinte ar nós Ganoderma lucidum, Cordyceps sinensis, agus beacáin Maitake. Is féidir le polaisiúicrídí Ganoderma lucidum i Ganoderma lucidum meitibileacht an choirp a rialáil agus carnadh saille a laghdú in orgáin ar nós an ae; is féidir le hadenosine i Cordyceps sinensis meitibileacht fuinnimh cille a dhéanamh níos éifeachtaí agus saill a dhéanamh níos éasca le "úsáid"; tá éifeacht frithocsaídeach ag β-glúcan atá i mbeacáin Maitake, rud a fhéadann athlasadh cealla saille a laghdú agus carnadh saille a laghdú go hindíreach.

An féidir le púdar caife beacán meitibileacht a fheabhsú agus cabhrú le meáchan a chailleadh?

Tá bunús eolaíoch leis an bhfíric gur féidir le caiféin meitibileacht a mhéadú. Is féidir leis na néaróga siompatacha a spreagadh agus an corp a spreagadh chun hormóin thyroid a scaoileadh, arb iad an eochair chun meitibileacht a rialáil. Léirigh staidéir gur féidir le 200mg de chaiféin (thart ar 1-2 chupán caife beacán) a ól ag an am céanna an ráta meitibileach bonnach a mhéadú 3%-11%, agus gur féidir leis an éifeacht seo maireachtáil ar feadh 3-4 uair an chloig. I gcás daoine a shuíonn go socair an t-am ar fad, ciallaíonn sé seo go bhféadfadh siad 50-100 kcal níos mó calraí a ithe in aghaidh an lae, agus san fhadtréimhse, is féidir leo thart ar 100 gram saille a chailleadh in aghaidh na seachtaine.

Is mó cosúil le "cúntóirí" iad sleachta muisiriún i rialáil meitibileachta. Mar shampla, féach ar Lingzhi. Is féidir leis na comhdhúile triterpenoid ann cealla a dhéanamh níos íogaire d'inslin. Ní hamháin go rialaíonn inslin siúcra fola, ach bíonn tionchar aige freisin ar shintéis agus dianscaoileadh saille. Nuair a bhíonn an corp íogair d'inslin, bíonn sé níos sásta glúcós a thiontú ina fhuinneamh seachas é a stóráil mar shaill. Is féidir leis an cordycepin i Cordyceps feidhmiú mitochondria a fheabhsú. Tá mitochondria cosúil le "monarcha fuinnimh" na gcealla. Nuair a fheidhmíonn siad níos fearr, bíonn an éifeachtúlacht chomhshó fuinnimh ard, agus bíonn an meitibileacht níos tapúla go nádúrtha.

Ach ba chóir go mbeadh a fhios agat go n-athraíonn éifeacht fheabhsaithe meitibileachta ó dhuine go duine. D’fhéadfadh daoine a bhfuil meáchan coirp níos mó agus meitibileacht íseal acu é a mhothú níos soiléire; cé nach mbeadh daoine a bhfuil meitibileacht gnáth acu in ann púdar caife beacán a úsáid má bhraitheann siad an iomarca air. Ina theannta sin, má ólann tú an iomarca bia caiféinithe ar feadh i bhfad, d’fhéadfadh do chorp dul i dtaithí air, agus lagóidh éifeacht fheabhsaithe meitibileachta de réir a chéile.

An féidir le púdar caife beacán daoine a dhéanamh níos sásaí agus níos lú a ithe?

Tá éifeacht bheag choscach ag caiféin ar an goile. Is féidir leis difear a dhéanamh do lárionad goile na hinchinne, rud a fhágann nach ndéantar an hormón ocrais (ghrelin) a scaoileadh chomh minic, agus go méadaítear an hormón sáithiúcháin (leptin). Sin é an fáth nach mbraitheann go leor daoine "chomh hocrach" tar éis dóibh caife a ól. Mar sin féin, is gnách go mbíonn an éifeacht seo lag agus gearrthéarmach (thart ar 1-2 uair an chloig), agus ní féidir leis an mothú lánúlachta a bhaineann le béile rialta a athsholáthar go hiomlán.

Cad a dhéanann i ndáiríre púdar caife beacánD’fhéadfadh na polaisiúicrídí i sliocht muisiriún a bheith ina gcúis le “frith-ocras”. Mar shampla, is snáithíní aiste bia intuaslagtha in uisce iad na polaisiúicrídí i muisiriún maitake agus shiitake a ionsúnn uisce agus a atann sa bholg, rud a fhágann go ndéantar bia a dhíleá níos moille, agus a chuireann moill ar fholmhú an bholg. Léirigh turgnaimh go laghdaítear mothú ocrais daoine 20%-30% tar éis deoch ina bhfuil polaisiúicrídí muisiriún a ól, agus gur féidir leis an mothú seo maireachtáil ar feadh 3-4 uair an chloig, rud a fhágann go n-itheann daoine níos lú sneaiceanna nó an chéad bhéile eile.

Ach ná bí ag brath an iomarca air. Ní féidir leis an mothú lánmhaireachta a thugann púdar caife beacán béilí gnáth a athsholáthar. Má úsáideann tú é in ionad béilí rialta le haghaidh meáchain caillteanas, d'fhéadfadh go mbeadh easpa cothaithigh ar nós próitéine agus snáithín aiste bia ort, rud a rachaidh i bhfeidhm ar mheitibileacht agus ar shláinte.

Conas púdar caife beacán a cheannach?

Is monarcha í Sost Biotech atá ag táirgeadh púdar caife measctha beacán ar feadh i bhfad. Is féidir leo caife beacán feidhmiúil a sholáthar agus tacaíocht a thairiscint freisin chun meascadh foirmlí púdair beacán a shaincheapadh, rud a fhágann go bhfuil sé áisiúil do cheannaitheoirí ar mian leo a mbrandaí féin a bhunú. Má tá aon riachtanais cheannaigh agat, déan teagmháil linn tríd an mbosca fiosrúcháin thíos nó trí ríomhphost.

Ríomhphost:ericyang@xasost.com