Vad är den maximala dosen av rutinpulver?

Är Rutinpulver ett kosttillskott eller en hälsoprodukt?

Rutinpulver är också känt som rutin, även känt som vitamin P, vilket tillhör flavonoiderna. Det extraherades först från växter i familjen Rutaceae och kan hittas i vanliga ingredienser som bovete, frön av japans sophora och citrusskal. Eftersom det kan motstå oxidation, minska inflammation och göra kapillärer mer elastiska, används det ofta för att hjälpa till vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar och cerebrovaskulära sjukdomar samt komplikationer av diabetes.
I Kina finns det för närvarande inget livsmedelsgodkännandedokument för högrent rutinpulver. De flesta av de nuvarande föreskrifterna klassificerar det som ett "rått läkemedel" eller "nytt kosmetiskt råmaterial", men i vissa länder klassificeras det som ett kosttillskott. Denna skillnad i identitet gör viktig information som doseringsstandarder, tillämpbarhet och riskvarningar rörig. Konsumenter kan lätt använda det felaktigt utan vägledning från professionella.

Vilken är den maximala dosen av rutin?

(1) I "Draft for Solicitations on the Management of the Catalog of Substances that are Both Food and Drug" som utfärdades av National Health Commission år 2022 anges tydligt att det rekommenderade intaget av totala flavonoider i form av rutin inte får överstiga 1 g/dag (pulver). Detta värde är baserat på ett 90-dagars subkroniskt toxicitetstest: råttor som oralt intog 500 mg/kg/dag (motsvarande cirka 60 mg/kg/dag hos människor) uppvisade en liten ökning av leverenzymer, och inga biverkningar observerades under 200 mg/kg/dag. Med hänsyn till artskillnader och känsliga populationer förstorades säkerhetsfaktorn slutligen 100 gånger, och 1 g/dag sattes som övre gräns för vanliga vuxna.

(2) Kliniska studier har visat att en oral engångsdos på 600 mg rutin kan orsaka rodnad och mild huvudvärk; att ta 1,2 g/dag i 7 dagar i följd kan orsaka magbesvär hos vissa personer. Om pulvrets renhet är ≥98 % är den faktiska omvandlade rutinhalten därför ≈980 mg/g, vilket nästan överlappar den officiella övre gränsen på 1 g/dag. Alla påståenden om att "öka dosen för att öka effekten" har potentiella risker.

(3) Tröskeln för särskilda populationer är lägre: I den indonesiska livsmedels- och läkemedelsmyndighetens förordning från 2024 föreslås direkt att gravida kvinnor, ammande kvinnor och personer under 18 år ska "undvika att använda" rutintillskott; djurförsök har också visat att rutin kan passera genom placentabarriären, och höga doser (>300 mg/kg/dag) är förknippade med skelettförändringar hos mössfoster.

Hur man använder rutin extraktpulver korrekt?

Korrekt användning: Hur man förvandlar ”labbkemikalier” till ”säkra kosttillskott”.
Dosfördelning: Dela upp den övre gränsen på 1 gram per dag i 2-3 gånger, högst 400 mg per gång, och ta det med varmt vatten efter måltider för att minska magbesvär.
Parningsprincip: Ta det med C-vitaminrik citronsaft för att förbättra rutinens stabilitet. Ta det inte tillsammans med alkaliska livsmedel (såsom sodavatten, aluminiummagnesiumkarbonatpreparat), annars kan flavonoidringen öppnas och förlora sin aktivitet.
Övervakning och utsättning: Vid första användningen, registrera blodtryck, puls och avföringsfärg i 7 dagar i följd. Om du har blödande tandkött, kliande hud eller ihållande huvudvärk, sluta ta det omedelbart och kontakta en läkare.
Kontraindikationer: Personer som tar antikoagulantia/trombocytaggregationshämmande läkemedel, personer som planerar att genomgå operation, personer med autoimmuna sjukdomar och personer med lever- och njursvikt bör avgöra om de ska använda det efter undersökning av en läkare. Gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn under 12 år bör inte ta det i onödan.
E-post:ericyang@xasost.com